Dormire Sul Divano Stanotte? Alcuni Suggerimenti Per Aiutarti A Dormire Comodamente
Il divano può essere perfetto per un pisolino pomeridiano, ma è un posto terribile dove passare la notte. Anche i divani più costosi possono creare letti terribili.
I divani non sono stati progettati per essere utilizzati per una notte di sonno. Mancano delle aree essenziali necessarie per un sonno ristoratore.
I divani non possono bilanciare il tuo peso in modo uniforme, a differenza dei letti. Ecco perché, dopo una notte sul divano, ti svegli con la schiena dolorante e il collo dolorante.
Un divano è stretto ea volte corto, costringendoti a dormire in posizioni innaturali. Ciò può causare mal di schiena e può influenzare l’allineamento della colonna vertebrale. Potresti sviluppare seri problemi alla schiena se trascorri troppe notti sul divano.
I divani di solito si trovano anche in ambienti poco favorevoli al sonno dove c’è troppa luce e distrazioni rumorose.
Un altro motivo per evitare di dormire su un divano sono i materiali di cui sono fatti. I materiali come la pelle sono scivolosi e rendono la pelle umida e calda. Altri materiali, come il velluto, accumulano polvere e lanugine.
Se proprio devi dormire sul divano, per un motivo o per l’altro, ecco alcuni consigli per rendere il tuo sonno più confortevole.
Preparati Per Il Divano
Per rimuovere polvere o pelucchi, aspirare il divano. Questo è particolarmente importante per le persone con allergie. Non vorrai restare alzato a starnutire e lottare contro il naso chiuso.
Le riparazioni morbide sono possibili se il divano è molto usurato. Puoi ottenere un nuovo riempimento a partire da
Sii Generoso Con La Tua Biancheria Da Letto
Per quanto puoi, cerca di far sembrare il tuo letto reale. Inizia con un lenzuolo sul divano (per motivi igienici), prendi un lenzuolo in più per coprirti, una coperta calda o un piumino più un comodo cuscino.
Usa Un Materassino
Un coprimaterasso può rendere il divano più simile a un letto. Ti sentirai più sostenuto e modellato e ti manterrà fresco per tutta la notte.
L’unica sfida è trovare un coprimaterasso che si adatti al divano. Questo trucco funziona solo se hai un materasso matrimoniale o un materasso a grandezza naturale in giro per casa.
Fai Spazio
Rimuovere i cuscini dello schienale se possono staccarsi. Questo creerà un po’ più di spazio per girarsi e muoversi.
Per evitare di cadere dal bordo del divano durante la notte, posiziona i cuscini a terra accanto ad esso.
Non Troppo Freddo, Non Troppo Caldo
Addormentarsi sul divano è già abbastanza difficile senza tremare o sudare. Controlla la temperatura.
Procurati una coperta in più se la stanza è fredda. Se la stanza è troppo calda, apri una finestra o usa meno biancheria da letto.
Usa Una Maschera Per Dormire
Se non riesci a rendere la stanza completamente buia, indossa una maschera per dormire.
Le cuffie per dormire come gli SleepPhones possono anche aiutare se ci sono alcune distrazioni dovute al rumore. Riproduci musica soft o suoni rilassanti per dormire per aiutarti a dormire più velocemente.
Puoi Ricreare La Tua Routine Del Sonno
Qualunque cosa tu faccia prima di dormire nel tuo letto normale, cerca di ricrearla nel miglior modo possibile. Potresti fare qualcosa come fare un bagno prima di andare a letto o meditare, fare yoga o leggere un libro.
Ti aiuterà ad addormentarti più velocemente e a ridurre la stranezza del tuo nuovo ambiente.
Alternative Al Dormire Sul Divano
Dormire su un materasso ad aria è molto meglio del divano
Un materasso d’aria È meglio di un divano se ne hai uno. È particolarmente utile se non riesci a dormire su un letto adeguato per un po’.
Materasso a terra Puoi appoggiare un materasso a terra se non ha piattaforma o fondamenta.
Con alcuni materassi, puoi persino usarlo in modo permanente sul pavimento. Per consigli sui materassi resistenti, dai un’occhiata alle nostre recensioni online.
Un futon o un divano letto Un futon può essere utilizzato come zona notte per una notte, mentre un divano letto estraibile può sostituire completamente un letto.
Sacco a pelo È molto più caldo e comodo di un divano.
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