Alcuni sintomi includono:
- Molte volte, gli incubi sono un evento comune
- I disturbi del sonno sono frequenti
- Problemi con il funzionamento diurno e stanchezza
- Ansia della buonanotte o paura del buio
- Questioni che devono essere concentrate
Dormire Insieme è Una Cattiva Idea?
I genitori ricorrono spesso al co-sonno quando hanno difficoltà a dormire la notte, in particolare se ci sono problemi con il sonno del loro bambino. Il tema della condivisione del letto è controverso e culture diverse hanno pratiche diverse. L’American Association of Pediatrics (AAP), che è l’American Association of Pediatrics, ha spesso condannato la pratica di condividere il letto con il proprio bambino. Alcune ricerche hanno anche scoperto che non è sicuro per i bambini.
Questo è più di una semplice condivisione del letto. I bambini in sidecar e che dormono in letti separati nella stessa camera da letto sono esempi di co-sleeping. È possibile dormire insieme in sicurezza, con meno rischi man mano che il bambino cresce. In effetti, l’AAP incoraggia a dormire nella stessa stanza per almeno sei mesi della vita di tuo figlio.
Il co-sleeping può confortare il tuo bambino in difficoltà avendoti vicino, ma può rendere il sonno difficile se non sei in giro alcune notti o hai l’affidamento congiunto. Sta a te decidere cosa è meglio per tuo figlio e per te stesso.
Suggerimenti Per Far Fronte Prima Di Coricarsi
È già abbastanza difficile avere una routine della buonanotte con i bambini, ma può essere difficile far addormentare tuo figlio quando ha a che fare con circostanze che cambiano la vita. A causa della possibilità di conflitto tra i genitori e dei cambiamenti nella routine e nella scuola, il sonno potrebbe non essere una priorità. Tuttavia, è essenziale che tuo figlio dorma a sufficienza per consentirgli di funzionare e affrontare le sfide quotidiane. Questi suggerimenti renderanno le tue notti più facili.
Aspettati Un Periodo Di Adeguamento
Grandi cambiamenti stanno avvenendo nella vita di tuo figlio e si prevede che anche il sonno, tra le altre cose, sarà interrotto. Potresti vedere alcune regressioni nel comportamento dei tuoi bambini, ma non essere eccessivamente preoccupato. I bambini che erano soliti succhiarsi il pollice potrebbero ricominciare, potrebbero verificarsi enuresi notturna e potrebbero insorgere terrori notturni.
Sono spesso sotto stress e possono avere frequenti risvegli notturni e difficoltà ad addormentarsi. In circostanze più difficili, possono verificarsi disturbi del sonno come l’insonnia. Queste risposte possono essere innescate da cambiamenti nella routine, come le visite nei fine settimana ai genitori o le vacanze. Parla con il tuo pediatra se hai dubbi su come tuo figlio si adatta o su come affronta.
Lavora Con Il Tuo Ex
È probabile che tu sia in cattivi rapporti con il tuo ex se stai divorziando o sei in procinto di divorziare.
I bambini possono rendere più difficile avere una relazione sana con i genitori. Un piano di gioco con il tuo ex è il modo migliore per facilitare questo aggiustamento.
Non essere sulla stessa pagina ed esporre i tuoi figli al conflitto genitoriale può portare a stress emotivo e problemi comportamentali. Secondo uno studio, i bambini rispondono meglio alla stabilità, che è una combinazione di disciplina coerente, accettazione, amore e amore dei genitori e una routine.
Se l’affidamento è ancora in fase di decisione, cerca di essere ragionevole riguardo al tempo assegnato, e se l’affidamento è stato organizzato, assicurati di seguire l’accordo. Le modifiche ai piani non sono rare e potrebbero richiedere sistemazioni. Tuttavia, è importante mantenere un rapporto cordiale, anche se può essere frustrante. Comunicare tramite SMS o e-mail può essere la soluzione migliore perché hai tempo per formulare una risposta adeguata piuttosto che reagire senza pensare.
La disponibilità a lavorare con gli altri è un fattore chiave per aiutare i bambini ad adattarsi a una nuova routine. Questi suggerimenti possono aiutarti a fare proprio questo.
Evita Di Sfogarti Davanti Ai Tuoi Bambini
Questo è difficile, soprattutto per coloro che stanno attraversando un divorzio. La separazione può portare a frustrazione, rabbia, tristezza e le persone si sfogano. Poiché la fonte di queste forti emozioni è probabilmente il tuo coniuge, può mettere i tuoi figli in una posizione difficile.
Possono sorgere sentimenti contrastanti di amore e risentimento e tuo figlio potrebbe pensare di dover scegliere da che parte stare. Mantieni lo sfogo dei tuoi figli al minimo per mantenere sane relazioni genitore/figlio, soprattutto considerando che erano lì prima del divorzio. Lo sfogo, tuttavia, non è molto efficace.
Una Routine Del Sonno Dovrebbe Essere Concordata
Le persone prosperano nella routine e tuo figlio non è diverso. Le routine sono essenziali per il buon sonno dei bambini. Gli studi hanno dimostrato che le routine prima di andare a letto possono migliorare la qualità del sonno.
I bambini possono avere difficoltà a sistemarsi se la routine dei genitori è diversa. Una volta che è stato creato un sistema per andare a dormire, mantenerlo il più simile possibile può aiutare le cose ad andare più lisce. Non deve essere complesso; può essere semplice come bagno, pigiami, storia e letto.
Qualunque cosa vada bene per entrambi i genitori, cerca di attenerti ad essa e di fare le cose nello stesso ordine ogni sera.
Crea Spazi Simili, Acquista Giocattoli Duplicati
Molti di noi ci sono passato: il tuo bambino è quasi addormentato ma improvvisamente si rende conto che il suo prezioso peluche è scomparso e si scatena l’inferno. E ‘normale. I bambini sviluppano attaccamento agli oggetti e a ciò che considerano loro. I bambini possono avere problemi a dormire se trascorrono la notte a casa dei genitori in un ambiente diverso.
Questo può essere evitato rendendo le loro zone notte il più simili possibile. Se hanno una macchina del suono, una luce notturna e la loro coperta di sicurezza in un posto, assicurati che abbiano tutte queste cose nell’altro. Indipendentemente dall’età, la maggior parte delle persone non dorme bene in luoghi sconosciuti. Ecco perché è importante circondare tuo figlio di cose che gli ricorderanno la sua casa.
Prendi In Considerazione La Consulenza
Anche se sembra che tu, il tuo ex e/o tuo figlio/i stiate affrontando bene, la consulenza può aiutare a trattare quei problemi di fondo che potreste non sapere nemmeno ci siano. La consulenza può essere utile per i bambini che non sanno come esprimere i propri sentimenti, in particolare i più piccoli. Partecipare alla consulenza con tuo figlio può riparare la tensione della relazione e aiutarti a cogliere il suo punto di vista.
Non deve esserci qualcosa di sbagliato in te o nel tuo bambino per cercare l’assistenza di un medico; lo stress di un divorzio è una giustificazione sufficiente per comprendere sentimenti complicati.
